Food Journal | Selbstfürsorge für vielbeschäftigte Mütter:
Mit dem Ernährungstagebuch Stress reduzieren und gesund bleiben! Mit Tipps & Rezepten von zertifizierten Ernährungsberaterinnen
- 6 Wochen Dokumentation: Tracke deine Essgewohnheiten und erlange wertvolle Erkenntnisse – ideal, um deinen Zyklus zu berücksichtigen.
- Wohlfühl-Check: Tägliche Fragen zu Schlaf, Energie und Stimmung helfen dir, Zusammenhänge zu erkennen.
- Inspiration & Tipps: Praktische Ernährungstipps und Zeitmanagement-Hilfen für gesunde Routinen.
- Reflexion & Planung: Tägliche und wöchentliche Reflexionen plus Mahlzeitenplaner zur besseren Organisation.
- Motivation: Inspirierende Sprüche und neue Zutaten sowie gesunde Rezepte.
