Hey, ich bin Verena

Periodenschmerzen sind nicht normal – ich verstehe dich

– und ich weiß, wie es ist, wenn der eigene Zyklus mehr Belastung als Begleiter ist.
Jahrelang dachte ich, Periodenschmerzen, PMS und Erschöpfung seien einfach normal. Ich nahm sie hin – so wie viele von uns.

Bis ich irgendwann verstand: Schmerzen sind kein Schicksal, sondern dein Körper ruft nach Balance.

Mein Weg in die Zyklusharmonie

Ich begann, mich intensiv mit ganzheitlicher Ernährung, Frauengesundheit und Hormonbalance zu beschäftigen. Anfangs probierte ich vieles aus – vegan, glutenfrei, viel Sport – doch mein Körper reagierte mit Chaos: Verdauungsproblemen, einem ausbleibenden Zyklus und schließlich der Diagnose PCOS bzw. HA. 

Das war mein Wendepunkt. Ich wollte meinen Zyklus zurück – dieses Stück Weiblichkeit, das sich so selbstverständlich und gleichzeitig so besonders anfühlt. Ohne Pille, als die mehrfach vorgeschlagene Lösung.

Heute lebe ich im Einklang mit meinem Zyklus, statt gegen ihn zu kämpfen.
Ich habe gelernt, wie Ernährung, Mikronährstoffe und ein zyklischer Lebensstil unsere Hormone nachhaltig beeinflussen.
Und ich darf heute sagen: Ich bin frei von Periodenschmerzen, PMS und Stimmungsschwankungen – ganz natürlich.

Durch meinen zyklischen Lebensstil mit zyklischer Ernährung, mein Körper ist gut versorgt mit allem was er braucht.
Ohne dem Körper dabei durch die Pilleneinnahme einen Zyklus vorzugaukeln, sondern ganz natürlich mit der eigenen balancierten Hormonproduktion. 

Ich nutze meinen Körper als mein wertvollstes Feedback-System. Genau dieses Wissen gebe ich an dich weiter...

Wie ich arbeite - natürlich, ganzheitlich & individuell

Ich begleite Frauen, die sich nach mehr Leichtigkeit, Energie und innerer Balance sehnen. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit weiblicher Intuition – damit du lernst, deinen Körper wieder zu verstehen und auf seine Signale zu hören.

Hormonfreundliche Ernährung, ein zyklusharmonischer Lifestyle, sowie Stärkung von Leber und Darm sind wichtige Elemente. Ohne Medikamente oder künstliche Hormone schaffen wir die Basis zur Selbstregulation – damit dein Körper wieder in seine natürliche Balance zurückfinden kann.

Wenn du bereit bist, deinen Körper wieder zu verstehen und dich in deinem Zyklus zuhause zu fühlen, bist du bei mir genau richtig. 💛

Was dich erwartet

Zyklusbasierter Lifestyle – Basics zu jeder Zyklusphase, um Wassereinlagerungen, Pickel, Aufgeblähtsein, Verstopfung, Schilddrüsenprobleme, Stimmungsschwankungen und Schmerzen zu minimieren.

Hormonwissen für alle Lebensphasen - Wissen, das bleibt – du lernst, leicht verständliches Hormonwissen, das dich dein Leben lang begleitet.
Prävention ist der Schlüssel. Frauen, die sich in jungen Jahren gut kennen, kommen auch gut in die Wechseljahre.

Hilfreiche Tipps bei Periodenschmerzen – auf allen Ebenen: durch clevere Lebensmittelkombinationen, gezielte Nahrungsergänzungen, hormonunterstützende Lifestyletipps und wohltuende Tees – zur Prävention von PMS und im Akutfall.

Motivation & Mindset für eine schmerzfreie Zukunft - ich begleite dich mit Herz, Geduld und Motivation. In meiner Begleitung erfährst du, dass dein Körper nicht gegen dich ist. Ich unterstütze dich deinen Körper und seine Zeichen zu verstehen, statt dich Monat für Monat ausgeliefert zu fühlen.

Nährstoffreiche Lebensmittel – die deinen Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien versorgen und schaffe so eine stabile Basis für eine schmerzfreie Zyklusharmonie.

Vertrauen in deinen Körper und deine Intuition - wir Frauen sind so weise, in uns steckt solch eine Kraft, die die Welt verändern kann. Wir verdienen die höchste Freude und das größte Glück - dafür wünsche ich mir für alle Frauen einen gesunden und energievollen Körper. Ich schenke dir Unterstützung genau das zu erreichen, dranzubleiben, zu spüren und an dich zu glauben.

Worauf wartest du noch, sag byebye Periodenbeschwerden - hello Zyklusharmonie!

ZyklusFlow & InnerGlow (Coming soon)

Lerne, wie du mit zyklischer Ernährung, Mikronährstoffen und einem ganzheitlichen Blick auf deinen Körper endlich rauskommst aus dem Strudel aus PMS, Periodenschmerzen, Bauchbeschwerden und Zykluschaos –
damit du nicht mehr mit Wärmflasche auf der Couch liegst, während andere feiern,
dich nicht mehr durch Meetings quälst mit Stimmungsschwankungen oder Heißhunger,
und deine Freizeit wirklich genießen kannst – mit einem Zyklus, auf den du dich verlassen kannst.

Für alle, die keine Lust mehr haben sich ausbremsen zu lassen und volle Energie wollen

Für alle, die keine Lust mehr haben, sich von Periodenschmerzen, Stimmungsschwankungen, Energielöchern oder Zykluschaos bremsen zu lassen –
sondern bereit sind, ihre weibliche Kraft neu zu entdecken und ihr Leben im Flow zu leben. 

Ich zeige dir, wie du mit zyklischer Ernährung, Nährstoffwissen und hormonfreundlichen Routinen Schritt für Schritt zu mehr Energie, Gelassenheit und Vertrauen in deinen Körper findest –
damit du dich nicht länger Monat für Monat ausgeliefert fühlst, sondern wieder mit dir im Einklang bist. 🌸

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