Über mich
Verena Christina Ewert
- ganzheitliche Ernährungsberatung für Frauengesundheit und Hormonbalance
- Fortbildungen in: Hormonbalance, Mikronährstoffe für Frauen, Darmtherapie, Phytotherapie, Vitalkost, Sprossen, Wildkräuter
- Diplomierte ganzheitliche Ernährungstrainerin (PROGES) und zertifizierte Mikronährstofftherapeutin (AMM)
- Studium der chemische Verfahrenstechnik mit Schwerpunkt Lebensmittel (MSc) und Technologie- und managementorientiere Betriebswirtschafslehre (BSc., TU München)
Meine Zyklusstory
Mein Name ist Verena und ich hatte schon meine ganze Jugend immer Schmerzen während meiner Periode. Ich dachte, ist normal und, dass es bei mir eben so ist. Als ich hörte „Periodenschmerzen sind nicht normal!“ glaubte ich, dass auch ich schmerzfrei werden könnte.
Ich liebte die Idee von nährstoffreicher Ernährung mit vielen frischen Lebensmitteln und hörte, dass glutenfrei besser ist. Ich aß sehr sehr viel vegan, und strich einige Lebensmittel aus meinem Ernährungsplan. Ich machte zudem viel Sport, ist ja gesund. Zwischendurch hatte ich mit unangenehmen Blähungen und unkontrollierbaren Durchfällen zu kämpfen. Irgendwann bemerkte ich, dass mein Zyklus immer weniger wurde und irgendwann mein Zyklus einfach weg lieb.
Keine Periode, so auch keine Schmerzen mehr. Zuerst fand ich es ganz wunderbar, es fühlte sich so frei an, ohne Periode zu leben!
Doch irgendwann meldete sich meine innere Stimme und ich fragte mich, fühlte ich mich so noch als richtige Frau - ohne Zyklus?
Die Diagnose meiner Frauenärztin war ein PCOS.
Die Ärztin verschrieb mir Mönchspfeffer, was bei mir absolut gar nichts half. Insgesamt war mein Zyklus für ein 1 und 2 Monate völlig ausgeblieben.
So nervig es manchmal war mit Tampons, Binden und Periodentassen, ich wollte meinen Zyklus wieder zurück – dieses Stückchen Frausein wieder haben!
Ich fasste den Entschluss etwas zu ändern und wieder „normal“ zu essen. Frischkäse, Weißbrot-Semmeln, Pizza, Schweinebraten mit Pommes, Eis – ich aß alles und das, was alle andren auch aßen und vertragen.
Je mehr ich begann wieder ganz „normal“ zu essen, umso mehr kamen die schrecklichen PMS-Symptome zurück. Krämpfe und Unterbauchschmerzen, die am ersten Tag des Zyklus mein komplettes System lahmlegten und meinen Tagesablauf von draußen mit Freunden unterwegs, zu allein unter Schmerzen auf der Couch veränderten. Vor einem Jahr hatte ich dann noch eine Zyste an der Schilddrüse.
Ich begriff: „Mein Zyklus ist mein Feedback-System“.
Immer noch großer Fan von vitaler Ernährung und kann heute sagen, dass ich als Frau nun symptomfrei bin und alles essen kann, denn der Schlüssel für gesunde Hormone ist die zyklische Ernährung und ein zyklischer Lebensstil.
Interessiert dich? Schön, dass du hier bist!
Beginne deine Weiblichkeit strahlen zu lassen!
Verena
Was erwartet dich und was machen wir zusammen:
🤩 Zyklusbasierte Ernährung, Tipps zu jeder Zyklusphase, um Wassereinlagerungen, Pickel, Aufgeblähtsein, Verstopfung, Schilddrüsenprobleme, Stimmungsschwankungen und Schmerzen zu minimieren
🤩 Viele Tipps bei Periodenschmerzen auf allen Ebenen, durch Lebensmittelzusammenstellung, Nahrungsergänzungen, hormon-unterstützende Lifestyletipps, Tees etc. sowohl zur Prävention von PMS und auch im Akutfall
🤩 nährstoffreiche Lebensmittel, die deinen Körper mit allen Vitaminen und Mineralstoffen und Antioxidantien versorgen, und so deine Zyklusharmonie optimal unterstützen können
Heute lebe ich einen zyklischen Lebensstil mit zyklischer Ernährung, mein Körper ist gut versorgt mit allem was er braucht.
Ohne dem Körper dabei durch die Pilleneinnahme einen Zyklus vorzugaukeln, sondern ganz natürlich mit der eigenen balancierten Hormonproduktion.
Worauf wartest du noch, sag byebye Periodenbeschwerden - hello Zyklusharmonie!
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