PDF für 0,- €

7 einfache Food-Swaps für einen entspannteren Zyklus

Meine 7 persönlichen Tipps,die ich heute sofort umsetzen würde,
wenn ich noch Periodenschmerzen hätte.

Jetzt herunterladen

für 0 Euro - bekommst du sofort das 5-seitige PDF per Email zugeschickt.

💗 Kennst du das?

Heißhunger, Blähbauch, Energietiefs oder Stimmungsschwankungen –  und kurz vor der Periode wird alles noch intensiver.

Was viele Frauen nicht wissen:
 Ein schwankender Blutzuckerspiegel ist einer der größten Stressoren für deine Hormone.

Die gute Nachricht: Du musst nichts verbieten.  Oft reicht es schon, bewusst zu tauschen.

🎁 Dieses PDF ist für dich, wenn....

– jeden Monat spürst, dass dein Unterbauch schon Tage vorher „anspannt“, du aber nicht weißt, wie du über Ernährung gegensteuern kannst
– dich rund um deine Periode aufgebläht, schwer oder innerlich unruhig fühlst
– merkst, dass Zucker, Snacks oder schnelles Essen alles eher schlimmer machen
– im Alltag einfach isst, was da ist – und erst später merkst, dass dein Zyklus darunter leidet
– keine Lust mehr hast, dich jeden Monat mit Wärmflasche, Schmerzmitteln oder Durchhalten zu arrangieren
– wissen willst, welche kleinen Essensentscheidungen einen echten Unterschied machen können
– deinen Zyklus unterstützen möchtest, ohne Diät, Verzicht oder komplizierte Regeln

🎁 Was du in deinem Freebie bekommst

 ✓ 7 konkrete Lebensmittel-Tausche, die du sofort im Alltag anwenden kannst
– beim Einkaufen, im Büro, auf der Couch, unterwegs

✓ Typische Zyklus-Fallen – und was du stattdessen essen kannst
z. B.: wenn du Lust auf Süßes hast, wenn dein Energielevel absackt

✓ Blutzuckerfreundliche Kombinationen, die dich länger satt halten können

✓ Kurz & verständlich erklärt, warum diese Alternativen deinem Zyklus guttun können (Magnesium, Calcium, gute Fette, Ingwer, Chia-Samen usw.)

Ja ich will die 7 Gamechanger

0 Euro - Hol dir jetzt die ultimativen Tips, die ich gerne schon viel früher gewusst hätte, als ich noch 
Periodenschmerzen hatte

🤍 Über mich

Hallo ich bin Verena Christina

Jahrelang dachte ich, Periodenschmerzen, PMS und Erschöpfung seien „normal“ – bis mein Körper mir immer deutlicher gezeigt hat, dass er etwas anderes braucht. Erst durch meine eigene Reise mit Verdauungschaos, PMS, der Diagnose PCOS/HA und einem Zyklus, der völlig aus dem Gleichgewicht war, habe ich verstanden, wie sehr unser Körper nach Balance ruft.

Mit zyklischer Ernährung, Mikronährstoffen und einem hormonfreundlichen Lebensstil habe ich meinen Körper zurück in sein Gleichgewicht begleitet – ganz natürlich, ohne künstliche Hormone.

Genau dieses Wissen teile ich heute mit dir:
für alle Frauen, die keine Lust mehr haben, sich ausbremsen zu lassen und wieder volle Energie wollen.
Lerne, die liebevollen Hinweise deines Körpers zu erkennen – und deinen Hormonen sanft auf die Sprünge zu helfen. 🤍

Liebe Grüße, 
Verena Christina Ewert

👉 Jetzt kostenlos herunterladen

Trag dich hier ein und du bekommst das PDF direkt in dein Postfach.

Jetzt herunterladen

Du bekommst zusätzlich meine Newsletter-Impulse – jederzeit mit 1 Klick abmeldbar.

0 Euro - du bekommst sofort das PDF zugeschickt.